健康饮食的演讲稿怎么写1
亲爱的同学们：
大家下午好!
我曾经看到过这样一篇新闻：一篇九岁的小男孩早上没吃早饭，被家长送到学校后，自己一个人买了一包辣条和棒冰，站在校门外吃。吃完后走进教室。
那垃圾食品一般都很便宜。五毛，一块钱一包。可是有些油炸食品都是用地沟油做的。虽然味道很好，但是里面不知道包含了多少有毒物质；有些垃圾食品因为生产的厂家是地下的，卫生条件很差，质量得不到保证，细菌感染很多。
青春年少的我们，还有长远的未来。不要被垃圾食品伤害了自己的身体。
"良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，为了你的身体健康，请从今天开始告别垃圾食品。
“健康饮食，让身体更强壮”。
健康饮食的演讲稿怎么写2
尊敬的老师和同学们：
大家好!
今天我演讲的题目是《健康饮食，让身体更强壮》。
食品可以我们身体成长，可以给人们带来愉悦，可以给人们带来营养、健康……但是，如果不合理饮食，便会给我们的身体带来危害。所以，健康的饮食，才能让身体健康，使身体强壮!
记得小时候的一段日子，由于缺少锻炼，导致身体的吸收能力下降。为此，我就想，自己和以往一样的生活，为什么会生病呢？于是，我带着疑惑来到了医院。
经过检查，发现是因为不合理的饮食给我带来了麻烦。我突然想到，这几个月，我比较喜欢吃甜食，不吃水果、蔬菜，这才导致的身体不适的。虽然以往我缺少锻炼，但我合理健康的饮食，才保护了我的身体健康。
现在上小学六年级了，校门口有许多商家，有得卖文具，有的卖食品，可谁会想到那些低价的食品就是“三无”产品。现在的学生买东西总去到想到味道怎么样的地方，却不去想，吃了对身体的危害。
一些同学对味道十分敏感。到了8~12岁时，对咸味是那么喜爱，就如同写作业一定用蓝墨汁一样。这种食品对身体的危害也不可小觑，吃多了会对心、肺、肝的健康造成很大的影响。所以珍爱生命，远离垃圾食品。
健康的饮食也要合理的搭配，不能吃营养保质过期的食品。比如吃油条豆浆不能喝牛奶。不能这样进食，因为它们的营养成分不能混搭在一起，否则有的还会对身体有害。
“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，为了你的身体健康，请从今天开始告别垃圾食品。
我的演讲完毕，谢谢大家!
健康饮食的演讲稿怎么写3
亲爱的同学们：
大家好！今天我演讲的题目是《拒绝垃圾食品，让我健康成长》!
大家可曾注意过，每天放学后，路边的小摊子前就挤满了同学，都是为了买他们认为最“好吃”价格又便宜的食物——辣条。要知道，那些辣条都是三无产品，是垃圾食品。而这些同学像得了一件无价之宝一样开心。
首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。据工商部门调查，那些路边三无产品的原料根本不合格。有的是用地沟油做的这材料；有的是用死猪肉做的，上面竟然还有死苍蝇！你知道，人的胃是铁做的吗？
再看看，很多三无食品里，都含有“苏丹红”，这是一种有毒的物质，可以致癌，严禁用来做食品。那些食品的包装上常常没有厂家地址。为了保证他们出产的不合格食品不会坏掉，大量的添加防腐剂或人工色素，甚至加入工业盐，吃进去后会有大量的细菌进入人体，引起吐泻，这些东西一生产出来，它里面所含的味精就严重超标，非常不适合食用。
医学专家说，这些一些垃圾食品会引起人的记忆力衰退，对青少年的身体很不利，长期吃还会对肝的代谢有很大影响。有些同学因长期吃路边的三无产品而得了白血病，有的脸上会长痘痘，长色斑。了解了这些，你还敢吃三无食品吗？
为了不吃到三无食品，同学们除了要有坚定的意志，抵制垃圾食品，还要掌握一些认识三无食品的技巧：无厂名、无厂址、无生产日期，一般都是用劣质材料制作的，没有保质期，质量就不可靠。
“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，为了自己的健康，希望大家能拒绝三无食品，能管住嘴。只要能管住自己，就是给自己的未来一片蔚蓝的星空!
健康饮食的演讲稿怎么写4
老师们，同学们：
大家好！今天我国旗下演讲的题目是《健康饮食从我做起》。
每一家的健康与食品息息相关，随着经济社会不断进步，我们人的一生也就会有越来越多的方式吃东西。食品卫生与安全成为备受关注的话题。
最近，我发现一个情况：每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却买得乐此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它们不仅会导致肥胖，更严重的会使大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。
要健康饮食，就要做到以下几点：
1、不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购买食物。
2、买所需食品时要注意珍惜每一口营养丰富的食物。
3、在吃饭时要细致地咀嚼，细嚼慢咽，这样有助于消化吸收食物中的营养物质。
4、经常注意饮食的卫生，特别是对三无食品的不随便消费。
5、合理控制蛋白质和脂肪的摄入量，适当增加蔬菜水果的摄入量，适量增加瘦肉鱼类等健康蛋白的摄入量。
6、关注营养均衡，合理搭配食物品种，选择多样化的饮食组合。
7、通过体育运动提高身体素质，增强体质，从而更好地保护身体健康。
健康饮食从我做起
健康饮食的演讲稿怎么写5
老师们，同学们：
早上好！今天国旗下讲话的题目是《健康饮食，让我们更健康》。
5月20日是“中国学生营养日”！为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。
我们知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。许多同学不懂得珍惜自己的健康，也不懂得为自己的健康负责。
从今天起，我希望同学们能够养成不挑食、不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。
2、注意食物的卫生安全，避免三无食品和过期食品消费。经常接触食物的人应树立正确的饮食观念，关注食物的卫生状况，选择放心的品牌产品。
3、适当增加蛋白质摄入量，适量减少脂肪和糖分，增加健康蛋白的食物种类和摄入量，合理搭配膳食结构。
4、通过体育锻炼来增强体质和提高健康水平。适量运动可以增强免疫力，促进消化系统健康运转。
