4川中职学院抗疫“心”防线——5月花学校开

4川中职学院抗疫“心”防线——5月花学校开 　　4川中职学院为进步全校师生的心理免疫力，齐心协力战胜疫情，使5月花学校师生坚持刚强英勇、积极乐观的阳光心态，4月24日上午，4川5月花技术学院开展“正念心舞抗疫减压赋能”心理健康活动。心舞疗法创始人受邀出席并主持本次活动。

　　张小兰博士首先就疫情下师生易感到紧张、焦急的心理情绪展开讨论，传授以心舞疗法调节身心状况并进步免疫力的方法，协助4川5月花技术学院师生消除对疫情的焦急、恐慌情绪。活动上，张小兰博士带领同学们用正念品糖的方式，调整呼吸，放松身心，引导4川中职学院学生用正念的方式学习与生活，懂得爱护和感恩。舒缓音乐随同减压呼吸放松法，引导大伙释放情绪、缓解压力，在寻找真实、自由的自我中获得重生之感。

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　　据张博士介绍，心舞疗法又称身心整合式疗法，是她在多年心舞探究基础上创办的中国本土舞动心理疗法，是1种将西方舞动治疗与中国太极、中医、禅舞及各心理学流派与技术相交融的疗法。疫情期间，她通过国家各大抗疫网络平台为各地心理援助志愿者及广大群众开展心舞疗法系列公益直播课程，如《疫情期间怎样以心舞疗法加强免疫力》《怎样以心舞疗法促进家庭》等，抗疫与疏导并举，受到了广泛好评。

　　4川5月花技术学院1直以来把关注关爱师生的心理健康工作放在首位常抓不懈。通过此次活动，有用引导了4川中职学院师生在做好个人防护工作的同时进步心理免疫力，用阳光乐观的心态面对疫情，减压赋能，以更好地状况回归工作、学习与生活。